Fitness Test

App Διατροφής & Αξιολόγησης

Η εφαρμογή ενός κατάλληλου και εξατομικευμένου προπονητικού προγράμματος είναι πολύ σημαντική για τον κάθε αθλούμενο προκειμένου να έχει τα βέλτιστα αποτελέσματα από την προπόνησή του και να πετυχαίνει τα αποτελέσματα που επιθυμεί στο λιγότερο χρόνο και με τη μικρότερη προσπάθεια. Το Fitness Test του gym ΣΤΑΔΙΟ, στη Λιβαδειά, είναι μία λογισμική εφαρμογή που σχεδιάστηκε από εργοφυσιολόγους και αθλητικούς επιστήμονες εξειδικευμένους στο fitness και μπορεί να αξιολογήσει τη φυσική κατάσταση του αθλούμενου. Με βάση τα αποτελέσματα του Fitness Test, οι σύμβουλοι εκγύμνασης του γυμναστηρίου μας σου προτείνουν τα κατάλληλα προγράμματα άσκησης για αποτελεσματική προπόνηση.

Το Fitness Test χαρακτηρίζεται από τα παρακάτω 5 βήματα:

  1. Προσδιορισμός των παραμέτρων φυσικής κατάστασης (αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, ευκαμψία, σωματική σύσταση) που θα αξιολογηθούν, βάσει των αναγκών της αντίστοιχης ηλικιακής κατηγορίας και φύλου (π.χ. παιδιά, γυναίκες, κλπ.).
  2. Καθορισμός των δοκιμασιών (τεστ) αξιολόγησης για την συγκεκριμένη παράμετρο φυσικής κατάστασης (π.χ. δύναμη).
  3. Ανάλυση και σύγκριση των αποτελεσμάτων αξιολόγησης βάσει ομαδοποιημένων πινάκων (νόρμες) που αντιστοιχούν στη συγκεκριμένη ηλικιακή κατηγορία και φύλο (π.χ. νόρμες για έφηβους ηλικίας 15 έως 19 ετών).
  4. Γραφική παρουσίαση των αποτελεσμάτων αξιολόγησης και εκατοστιαία κατάταξή τους ανάλογα με τη βαρύτητα που πρέπει να δοθεί σε παραμέτρους στις οποίες υστερεί ο αθλούμενος.
  5. Πρόταση προγράμματος άσκησης βασιζόμενη στα αποτελέσματα της αξιολόγησης για κάθε παράμετρο της φυσικής κατάστασης ή/και βάσει επιλογών του αθλουμένου.

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο ΣΤΑΔΙΟ! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα Insider Apps του γυμναστηρίου μας: